Meus amigos

10 passos para evitar o Stress...


1º NÃO COMECE O DIA PREOCUPADO
Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira.

2º NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.

3º NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu
estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).

4º COMPREENDA AS CRIANÇAS
Lembre-se que você já foi uma.

5º NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.

6º PREOCUPAÇÃO TÊM FIM
Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.

7º NÃO SOFRA EM SILÊNCIO
Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.

8º SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS
Uma criança feliz acalenta a alma.

9º EVITE CONFLITOS INÚTEIS.
Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro. Lutem juntos para vencê-los.

10º FRENESI DE MUDANÇA
Mude lentamente. A direção é mais importante que a velocidade

Dicas legais para se viver feliz!

1. Experimente de tudo duas vezes.

2. Continue aprendendo.

3. Curta as coisas simples.

4. Ria com freqüência, em alto e bom som. O riso é a música da alma.

5. Cerque-se de coisas que você ama: não importa se é sua família, seus amigos, seus animais de estimação, música, plantas, hobbies, o que quer que seja. Sua casa é seu refúgio!

6. Cuide da sua saúde: se ela está bem, preserve-a. Se está instável, melhore-a.
Se está além das tuas possibilidades fazê-la melhor, procure ajuda.

7. Não vá a lugares onde não se sinta bem.

8. Às pessoas que você ama, diga que as ama, sempre que tiver oportunidade.

9. Perdoe aqueles que te fizeram chorar. Você pode não ter uma segunda chance para fazer isso.

10. Gaste o tempo com responsabilidade. O tempo perdido poderá nunca mais ser encontrado! 

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